妊娠備忘録①（カラダの変化）

予定日まで約3週間となり、8ヶ月に渡る妊婦生活もそろそろ終わりに近づいてきました。考えてみれば人生の中で妊娠している期間はごく短く、とても貴重。その経験を忘れないために、また、なるべく早く欲しいと思っている2人目妊娠時の参考としたく、心身の変化や妊娠中の記録を少しずつ思い出し赤裸々に記したいと思います。

まず、カラダの変化について。

＜つわり＞

妊娠が判明した妊娠2ヶ月～4ヶ月の約二月に渡り、つわり地獄を味わいました。今でもあの時のことは思い出したくないし、思い出しただけで気分が悪くなる。。。人によって症状は様々なようですが、私は「吐き気・気持ち悪さ・頭痛・微熱」に悩まされました。これらの症状自体にも苦しみましたが、それ以上に、これらにより仕事も家事も何もできずほぼ寝たきりになってしまい、精神的な落ち込みが激しく辛かったです。

常に吐き気、気持ち悪さがあるものの、実際に吐こうとしても吐けず、行き場のないイライラを常に抱えていました。気持ち悪いのにお腹が空くと余計に気持ち悪くなり（俗に言う「食べづわり」）、何も食べたくないのに気持ち悪い中スーパーで食べられそうなものを探して果物や柔らかい菓子パン中心に食べていました。

そして、慢性的な頭痛、微熱にも悩まされました。妊娠以前も疲れたりするとすぐ頭痛をおこしていたのですが、頭痛で仕事が捗らず時間を無駄にするのがもったいないとばかり我慢せずすぐ薬を飲んで治してしまうことに慣れていたので頭痛に耐える術も分からず。。。病院で相談したら「あまりに酷い時は小児用頭痛薬を少量なら服用してもOK」と言われたのですが、怖くて結局薬には手を出せず、頭を冷やして寝てじっと耐えるしかありませんでした。そして、つわりの期間中は常に熱が37度前半くらいあり、ボーっとしていました。

つわりが本格的に酷い人は水すら飲めず入院する人もいるそうで、そんな方に比べたら私の症状は大したことなかったのですが、それでも初めてのことで終わりが見えず辛かったです。。。

＜妊娠性エプーリス＞

妊娠3～4ヶ月頃、歯茎が突然痛み始め「どうしたんだろう・・・」と思っていたら、歯茎にラクダのコブのようなものが出来て腫れ上がってしまいました。ネットや妊娠本で調べて多分「妊娠性エプーリス」というものだろうと思いつつ歯医者に行ったらやはりその通りでした。妊娠による女性ホルモンの変化で歯茎が炎症を起こしやすくなるのと、つわりで歯磨きが疎かになり拍車がかかり、特に妊娠初期に起こりやすいトラブルだそうです。

エプーリスが出来たところ以外も全体的に歯茎が腫れて出血したり、一時期、硬いものが全く食べられなくなってしまいました。歯茎が痛むとそれが頭痛にもつながり、始終イライラしていました。通常、抗生物質で治すそうですが、妊娠初期だったためクスリは使えず、「歯周病予防の歯磨き粉を使い、極細で柔らかい歯ブラシで丁寧にブラッシングを。そして、歯磨き後、コンクール（病院で購入した歯周病予防マウスウォッシュ）で口の中を洗浄する」という方法で痛みを緩和するように言われ、「そんな原始的な方法で治るの！？」と半信半疑だったのですが、4～5日でコブは治ってしまいました。

治ったと思いコンクールの使用をやめると、また歯茎が腫れてくることがあったので、それ以降もコンクールでの洗浄を続けています。

＜便秘＞

妊娠すると便秘になりやすいと言われていたものの妊娠3ヶ月くらいまでは何の問題もなくほぼ毎日お通じがあったのですが、突然、3～4日音沙汰がなくなってしまい自力で対処できなくなり、「いよいよ来たか・・・」という心境でした（笑）。病院の先生からは「妊娠初期は特にクスリに気をつけて。市販薬は絶対に飲んじゃダメ。でも、妊娠中、便秘だけはなると大変だから、市販の便秘薬だけは服用して良いよ。とにかく絶対、便秘だけはならないでね！！！」と念を押されていました。

その便秘になってしまい、次の健診で先生に報告したら、早速「アローゼン」というクスリが処方され、このクスリには今でもずっとお世話になっています。妊娠中の便秘薬として処方されるメジャーな薬のようですが、私にはちょっと強すぎるので半量ずつ服用しています。

＜息切れ＞

妊娠7～9ヶ月頃悩まされたのが、息切れ。特に食後、息切れが起こり、歩いたり立ったりしていられず横になってもしばらく収まらないことが続きました。子宮が大きくなり呼吸器系の内臓が圧迫されているのと、食後は特に血流もよくなり息切れが起こりやすいとのことでした。これは対処のしようがなく、食後はちょっと動いただけでも苦しくなってしまうので外食を控えたり（食後は歩くのすら大変なので・・・）、外出直前にモノを食べるのを控えたりしていました。

妊娠後期は、むくみ、腰痛、不眠、動悸、息切れ等、様々な不快症状が出るようですが、私が悩まされたのはこの息切れだけだったので、比較的ラクな妊娠後期を過ごせていると思います。

＜頻尿＞

とにかくトイレが近くなります！子宮が大きくなり膀胱が圧迫されるようで、尿がたまっていなくても常にトイレに行きたい感じで、1時間に1回くらいの頻度でトイレに行ってます。寝ている間も2～3回はトイレに起きるし、眠りも浅い。。。トイレットペーパーの消費が激しくなりました（笑）。

＜体型＞

目に見えるところで大きな変化があるのは、胸とお腹。胸は妊娠3ヶ月くらいから突如生き物のように大きくなり始めます。2カップくらいはサイズアップします。

お腹のふくらみに先立ち、妊娠4ヶ月頃からウエストがなくなり寸胴に近い体型になり、「アラララ・・・、どうしよう・・・」と思っているうちに5ヶ月頃から下腹あたりが少しずつふくらみ始めました。一般的には妊娠5ヶ月くらいからお腹全体が膨らみ始め、周囲に妊娠を悟られるようですが、私の場合は、5～6ヶ月の頃はあまり目立たず、7ヶ月目から急激にお腹が育ってきました。下腹だけでなく胸のすぐ下から大きく膨らむ感じで、今ではパンパンでおへそがひっくり返りそうです。

＜髪の毛＞

自分では全く気がつかなかったのですが、美容師さんに「髪質が随分と細く柔らかくなったね～」と言われました。確かに言われてみると、妊娠前より髪の毛が扱いやすくなった気がします。子供に取られ、髪の毛まで栄養が回っていないのでしょうか。

ちなみに、妊娠後、手足、ワキのムダ毛も全く生えてこなくなりました。「妊娠前に行っていた脱毛エステ効果が今頃になって現れた！？」と喜んでいたのですが、出産経験有りの友人によると「それ、多分、ぬか喜び。出産後また生えてくるよ・・・」とのことでした。

とりあえず、大きな変化で今思い出せるのはこんなところです。